Instagram
Facebook

0Shopping Cart

SoulFlowTerapi
- Hvad SoulFlow har betydet for mig
Yoga & Yolates
Akvarelkunst
doTERRA olier
Ayurveda
Om
- Det praktiske og priser
- Privatlivspolitik
Nyheder/blog
Søg
Menu Menu

detmildeogvildehjerte

Familieweekend☀️🧡🍁 Glimt fra en magisk s

Familieweekend☀️🧡🍁
Glimt fra en magisk smuk, nydelsesfuld og hjertevarm weekend med mine aller nærmeste.
Intet slår familietid i storslået efterårsvejr med højt til sprød blå oktober himmel og kølige dugvåde morgener.
Jeg elsker min familie☀️🧡🍁

Og hvis ikke du kender stedet, så en kæmpe anbefaling herfra. Ikke sponsoreret bare en anbefaling fra mig til dig, om en lille oase tæt på strand, skov, heste, blåbærpluk og en masse andet.

Ps. Frida og jeg er tilbage om et par uger🤭🥳

Kram Alice

Wintering ~ overvintring “Vi forestiller os ger

Wintering ~ overvintring

“Vi forestiller os gerne, at det er muligt at leve livet som en lang endeløs sommer, og at vi fejler når vi ikke opnår det. Vi drømmer om et ækvatorialt levested, altid tæt på solen, en endeløs uforanderlig højsæson. Men sådan er livet ikke”.

Lykken ligger ikke i den evige sommer, men findes når vi opdager at det er muligt også at kunne være til stede i de faser af livet der føles kolde, mørke og hårde, på en åben, nærværende og kærlig måde. Vi kan ikke vælge om vi vil gå igennem svære perioder, men vi kan vælge hvordan vi vælger at overvintre i dem.
Når tempoet går ned opdager vi, hvad det er vi har overset i sommerens hæsblæsende tempo.
Vinteren minder os om, at alt har brug for et pusterum, at kalibrere, at hvile. Og det er altså lettest hvis vi tør lande i vores vinter-fase, uden at stikke af eller bekæmpe den. Ser du, visdommen erfares nemlig i dybet når vi “overvintrer”🩵

Lyt! Efterårets vinde bærer allerede vinterens komme på sine vilde vinger. Den hvisker, det er tid til at lade livets bevægelser blive blødere, langsommere og lade en tysthed sænke sig. Slip det krampagtige greb og lad de visne blade vende tilbage til moder jord. Det er alt alt for hårdt at forsøge at holde sommerens blade i live om vinteren.

Efterårskram

Alice (og fluffy Snebold a.k.a. Frk. Pjattemis)

De 3 bærende søjler i Yolates: Fundament • For

De 3 bærende søjler i Yolates:
Fundament • Forbindelse • Frit udtryk

Oplev hvad Yolates kan for dig på næste søndag, både for din fysiske krop, dit humør og din måde at møde dig selv og verden på.

Living Yolates er en anderledes bevægelsesform, hvor du bliver guidet til, at bevæge dig nydelsesfuldt og feminint, stærkt og powerfuldt.

Halvdelen af pladserne er allerede snuppet. Du finder tilmelding i linket i min bio.

Kender du ikke Living Yolates fra før? No worries, du behøver hverken at kunne danse eller have kendskab til yoga. Det hele handler om din egen indre frisættende oplevelse og ikke om at være, eller at kunne udføre noget “perfekt”. Glem perfekt, det dræber alligevel nærvær, glæde og nydelse😘

Ses vi?

Living Yolates
ScoliYoga Lyngby
29/9 • 27/10 • 24/11
Kl. 10-12

Kram Alice

𝑳𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔
3 efterårs-søndage hvor du kan komme tættere på dig selv, mærke din indre kraft og sætte dig selv fri.

Yolates skaber rum for hele dig, du vil mærke dit fundament og dybe rødder, du vil mærke freden ved at vende hjem til dig selv, og du vil mærke glæden i at turde udtrykke dig mere frit.

Yolates er en holistisk bevægelsesform hvor yoga, meditation, pilates, intuitiv sanseorienteret bevægelse og dans smelter sammen til noget, der kan være svært at beskrive med ord.
Det skal prøves💖

Yolates er for alle der længes efter en bevægelsesform som tager udgangspunkt i egen krop og behov, da du som deltager selv tilpasser intensiteten til din stemning og kroppens behov på dagen.

29/9 • 27/10 • 24/11
Du kan deltage på en enkelt søndag, eller melde dig til alle 3. Prisen er 200 kr. pr gang og der er økologisk te og snack.

Ses vi?
Tilmelding enten via link i story eller via link i bio, du må også godt skrive til mig, hvis du hellere vil det😘

Kram Alice

Sidder du fast i et spind og kæmper du knaldhård

Sidder du fast i et spind og kæmper du knaldhårdt for at komme væk fra og ud af der, hvor du befinder dig? Måske oplever du at bruge vanvittigt mange kræfter på noget, der ender med at føles som status quo?

Det er der en forklaring på😉

Både den del af dig der sidder fast i spindet og den del af dig der spinder spindet er DIG. De er dele af DIG.

• Den del af dig der spinder spindet, forsøger at passe på dig, den del opstod som en beskyttelsesmekanisme på en reaktion, der ikke var rar og som din indre del nu forsøger at skåne dig for, ved at passe på dig. Præcis som den havde held med første gang mekanismen blev iværksat.

• Den del der sidder i spindet kan ikke se nettet som beskyttelsesmekanisme, den sidder bare fast. Og jo mere den del spræller i nettet, jo mere forsøger den del der spinder, at fixe nettet.

Det er den dynamik som oftest finder sted i vores indre, mellem en låst/sårbar del og en beskytter/aktiv del.
Ingen af dem er forkerte eller skal fixes eller fjernes, men de har brug for hjælp til at se det indbyrdes modarbejdende knoklearbejde. For tænk hvis nu, de to kunne samarbejde?

Parts work er indre arbejde med alle de dele der lever i os. Både velfungerende og mindre velfungerende. Med SoulFlow kan jeg støtte dig i at opnå indre samarbejde og frisættelse af dine ressourcer.

Soulflow er blidt og kærligt via meditative nænsomme indre møder med alle de sider og roller der lever i dig. Indre arbejde behøver ikke være hårdt arbejde, det kan faktisk føles som at komme hjem til et hus der ikke længere er i splid med sig selv. Fredfyldt💚

Soulflow kræver ikke fysisk fremmøde og kan sagtens foregå på zoom.

Vil du høre mere?

Kram

Alice

Afsluttende modul på SoulFlow-overbygningens udda

Afsluttende modul på SoulFlow-overbygningens uddannelse omkring kernesår.

Jeg er i færd med at vise et skyggespil omhandlende mine største og sværeste sider i mit indre. Dybt rørende at dele min rejse gennem alt det, som jeg altid har gemt på og gemt væk. Sikke en lettelse at slippe det fri som fuglen:
En fortælling om at være for meget i verden og om hvordan jeg ender med, at jeg gør mig lille, usynlig og undseelig.

Det er historien om fakkelbæreren, sangen om jorden gennem sten og livsfontænen. Mine største gaver, gemt bag mine største skygger.

Parts Work i form af SoulFlow er intet mindre end fuldstændig magisk og samtidigt konkret brugbart i hverdagens udfordringer. Mød dine største skygger og dybeste kernesår, for lige bagved står dine største potentialer klar til at træde i karakter.

Kram

Alice

Find hjem • Find din stemme • Find din flok I

Find hjem • Find din stemme • Find din flok

I et samfund hvor vi har travlt med at være ude og bevise vores værd, hvor vi har travlt med hvad andre gør og hvordan de ser ud, har vi forladt os selv.
Vi har glemt at vi altid er hjemme, hvis vi lytter indad. Der er altid et centrum der kalder dig hjem.

I en verden hvor vores meninger ofte kan blive et ekko af andres, hvor vi ikke tør stå op for vores egen sandhed, så lyt indad. Lad den ydre verden fortone sig i baggrunden og hør din egen stemme, den taler altid det der er sandt for dig.

I jagten på at realisere os selv, er vi endt med at blive hinandens konkurrenter og modstandere. Vi har glemt at der er nok til alle og at vi løfter stærkest som en samlet flok. Der er plads til alle slags stemmer og unikke farvede fjerdragter. Sæt dig fri så din flok kan finde dig.

Akvarel: Longing to return A4.

Fredagskram

Alice

Sensommeren slår et sidste svirp med halen, inden

Sensommeren slår et sidste svirp med halen, inden vi træder ind i efterårets energi - eller måske kan du allerede fornemme efteråret lure lidt i krogene?
Den tidligere skumring, de køligere morgener, de falmende sommerblomster?

Der er en sæson for alting og de kommer helt automatisk rullende ind som bølger.
Jo mere krampagtigt vi forsøger at holde fast i en given sæson, jo mere vi forsøger at fremtvinge en anden sæson end den vi er i, jo større knoklearbejde kommer vi på i vores liv.

Så send sommeren afsted med et sidste fingerkys og måske en anelse vemod😘
Alt kan alligevel ikke stå i evigheds fuldt flor, uden at være ret så kunstig.

Kram Alice

𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 - vil du være med?

Jeg synes godt nok Merkur i retrograd er op af bakke lige nu, men det skal ikke afholde mig fra at finde taknemmelighed denne tirsdag.

Mine 𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓:

• tilbage i ridehallen og ser mit yndlingsmenneske gøre det hun elsker.

• gåtur i sensommerskoven hvor bekymringer kan lette.

• efterklangen af en weekend i Ejby Ådal og en Living Yolates workshop vibrer stadig inden i mig.

Din tur⤵️

Hvad er dine 𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓?

Sensommer kram Alice

𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 - vil du være med?

Jeg har besluttet at øve mig i at blive mere opmærksom på alt det, der fylder mig med taknemmelighed, der hvor jeg mærker indre mæthed og glæde ved at leve som mig. Små som større ting.

Jeg kan mærke at jeg har brug for at flytte blikket fra “mangler, underskud og bagud” til “glæde, tilfredshed og muligheder”. Det har været et svært forår for mig og min familie og det er som om, at jeg ikke helt kan ryste det af mig. Måske kender du det med at blive ved med at grave i et hul (også selvom jeg ved at svaret ikke findes dernede) længe efter at “formanden” oppe ved overfladen har råbt fyraften. Det er som om jeg ikke helt har kunne slippe skovlen eller vende den supertanker, der har indtaget min sendeflade.

Derfor vil jeg invitere til 𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 for mig og for dig, hvis du har lyst.

Hver tirsdag formiddag laver jeg et opslag med mine tirsdagstaknemmeligheder og du er så velkommen til at kommentere opslaget med dine egne taknemmeligheder. Du kan også lave dit eget opslag og tagge med #𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈.

Skal vi sætte i gang?

Mine 𝒕𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝒕𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓:

• Har fundet energien til at male mine knastørre vinduer, og det føles fedt at have løftet opgaven selv!

• Glæder mig over at kunne have “langsomme morgener” om tirsdagen.

• At vågne så tidligt at jeg kunne nyde solopgangen.

𝒕𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝒕𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓 og sommerkram

Alice

DIN TUR⤵️

Kan jeg være modig på en stille måde? JA! •

Kan jeg være modig på en stille måde? JA!

• At turde stå der hvor jorden ryster under mig - bare stå, intet andet.

• At turde træde et lillebitte skridt fremad på bævrende ben - et mikroskopisk skridt er stadig et skridt.

• At turde vente på og lytte til mine egne svar - mod til at tage mig tid, til at følge egne veje.

• At turde være stille i en højtråbende verden - løvebrøl er ikke tiltænkt alt levende på jorden.

𝑯𝒋𝒆𝒓𝒕𝒆𝒎𝒐𝒅 𝒆𝒓 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒕 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒕 𝒗æ𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒈💚

Kram Alice

Ps. Find dit hjertemod med SoulFlowTerapi. “Parts Work” er en terapiform der er både dyb og nænsom.

Sensommer er lige om hjørnet og sommerens ild vig

Sensommer er lige om hjørnet og sommerens ild viger lige så stille, til fordel for høstens venden hjem og tilbage til centrum. Jordens gave er klar til høst.

Frugten af forårets spiring, sommerens fulde flor og alt det arbejde der er lagt og kræfter der er brugt, bliver ligeså stille klar til høst. Energien løfter lige så stille foden fra speederen og fortæller dig, at det udførende yang arbejde stilner af.

Det er gaven der gives tilbage nu, frugten af indsatsen. Så tag imod med taknemmelighed, kig på indholdet med venlige og imødekommende øjne. Nyd at nære dig selv og at kunne læne dig tilbage.

🧡Høst det der er dine egne erfaringer.
🧡Mærk at din høst har en værdi der nærer dig dybt og som kan berige både dig og verden.
🧡Tag imod med den største taknemmelighed.
🧡Giv tilbage med selv samme graciøsitet.

Sensommerkram Alice

Glimt fra forårets drømmefanger workshop hos Yog

Glimt fra forårets drømmefanger workshop hos Yogaladen✨

Vil du lære at lave din egen drømmefanger til efteråret?✨

Jeg elsker at skabe og være kreativ sammen med andre mennesker. Derfor har jeg lyst til at invitere til endnu en workshop til efteråret, hvor vi sammen kan mærke ind i, hvad vi gerne vil invitere mere ind af i vores liv. Indgang dine drømme ved at væve din intention ind i din egen drømmefanger.✨

Krea-kram herfra en solfyldt plet med en kaffe i hånden. ✨

#drømmefanger #drømmefangerworkshop

Hej alle I dejlige mennesker der følger med🫶

Hej alle I dejlige mennesker der følger med🫶

Jeg befinder mig lidt i sådan et felt, hvor det der var “mig” skal skifte ham og det der kommer, ikke helt er vokset ud og modnet endnu.

Jeg er ikke længere mor til et barn i folkeskolen, men et ungt menneske, der er i færd med at skabe sin ejen vej og sit eget liv. Det er både smukt og rørende, at være vidne til og minder mig om, at jeg er ved at lære, at være mor på en ny måde.

Jeg er i perimenopause. Med alt hvad det indebærer! Jeps, og jeg orker ikke at lade som andet. Om lidt er perioden som frugtbar kvinde levet til ende. Jeg skal finde ud af, at lære min krop at kende på ny og træde ind i en ny fase af mit liv. For filan altså det føles som 100 konge-etaper i tour de france. Andre der pludselig er på udflugt og også leder efter sig selv??

Jeg har grundet et forår, med livstruende sygdom hos en af mine aller nærmeste, opdaget at jeg ikke vil løbe så hurtigt i mit liv længere. Det er simpelthen ikke det værd. Selvom det er ting jeg har elsket og fundet dybt meningsfulde, så kan jeg ikke holde til det. Så hvad jeg så skal bruge tiden på og hvordan jeg så tjener mine penge, det prøver jeg at lande i, uden straks at skulle fylde det ud med noget.

OG jo den er god nok…tjek lige mit nye sølvfarvede hår, der spirer frem. På en måde viser det mig, at min spirende overgang er nært forestående🤎🩶🤍

Sommerferiekram fra mig.

Husker du hvem du ER bag alt det du GØR? Alle de

Husker du hvem du ER bag alt det du GØR?

Alle de ting du gør er selvfølgelig også en del af den du er i verden, men der er mere.
Du er altid mere end summen af alle dine gøremål og virker i den her verden.

Det er DET der kigger frem når du er stille. Når der er et mellemrum eller en pause, som du ikke fylder ud med noget. Du kan opsøge disse “tomme” rum, som i virkeligheden er ikke er tomme, men giver plads til det der virkelig ER dig. Og som måske er lidt klemt inde bag alle de mange gøremål.

Og husk det handler ikke om langstrakte helaftens forestillinger, for som enlig mor så ved jeg godt, at så bliver det til aldrig. Start fx med at give dig selv 2x5 minutter hver dag, hvor du mærker at der er plads indeni til DIG.

Vil du gerne have hjælp til at mærke plads indeni, så tag fat i mig:

1:1 sessioner SoulFlow
Skræddersyet guidet meditation

Kram Alice

Ps. Akvarel: Skovkvinden (kunsttryk i A4)

“Det handler meget mindre om at gøre os fri, af

“Det handler meget mindre om at gøre os fri, af det der føles pisse svært og langt mere om, at kunne navigere i det som føles pisse svært”.

Når noget føles pisse svært, så vil vi helst gerne af med det, komme videre, slippe det eller endda undgå det helt. Men opgaven er egentlig ikke hverken at undgå det som er svært, eller komme af med det. Opgaven er snarere, at lære hvordan vi kan navigere, når alting føles pisse svært og vi får lyst til enten at skrige højt, kollapse eller brække os over modstanden.

Hver gang vi opdager, at vi faktisk har råderum og bevægelsesfrihed i de situationer, hvor vi føler os låst og fanget, tager vi ansvaret hjem og bliver vores egen forælder, der modent kan støtte hele vores indre i at navigere, på trods af alle mulige indre reaktioner på den pisse svære modstand.

Vil du lære hvordan du kan navigere i dine indre landskaber med SoulFlow?

Kram Alice

At kende sin styrke Kender du dine indre styrker?

At kende sin styrke

Kender du dine indre styrker? Hvad er det første der kommer til dig, når du hører spørgsmålet?

Kig på dit svar og prøv nu, at undersøge om det er en styrke, som du er blevet fortalt du er god til, eller som omverdenen har bekræftet dig i, er en god styrke.

Ser du, der er nemlig stor forskel på at have tilegnet sig en styrke (noget du er blevet god til) i den ydre verden, og så en styrke der vokser ud af din indre kerne.

Styrken der skal genbekræftes i det ydre er ikke nødvendigvis dårlig eller forkert, det er evner vi kan vælge at blive dygtige til af forskellige årsager. MEN de er sandsynligvis ikke dit dybeste potentiale.

Så prøv igen at stille dig selv spørgsmålet, hvad er din største styrke. Et lille fif kommer her, ofte kan vores største styrke gemme sig lige bag den følelse af at have noget på spil, stor sårbarhed, angsten for at skille os ud, noget vi er flove over, eller noget vi forsøger at skjule eller nedtone osv.

Og anden ting, det er muligvis heller ikke en styrke du ved første øjekast mærker sprænge barometeret for tårnhøje likes eller som akkompagneres med fanfare og stående klapsalver.

Vil du gerne på sporet af din kernestyrke og dit dybere potentiale?

Jeg vil gerne hjælpe dig💚

Kram Alice

Ps. Billedet er et af mine egne akvareller. Bjørnen er en ny styrke for mig og den har været længe om at finde vej til min dagsbevidsthed. Jeg har haft stor modstand på dens tyngde og træghed, og har glemt at se dens fulde potentiale.

☀️Så kommer sommeren endelig i næste uge☀️

Måske har du ventet ligesom jeg, på at sommeren ordentlig får fat? Varmt sand mellem tæerne, friske danske jordbær og dase med en bog i solen?

På de varme og tunge dage kan vi få brug for, at balancere sommerens ild og varme med mere kølighed. Både lavendel og spearmint er kølende urter ayurvedisk. Dog er citrusfrugter varmende af natur ved indtagelse, men bidrager til en opløftende friskhed i en difuser blanding.

Her kommer et bud på en kølende og frisk sommerblanding til din difuser:
💧4 dråber Wild Orange
💧2 dråber Lavender
💧1-2 dråber Lime
💧1-2 dråber Spearmint

Hvad er din go-to kølende/friske difuser blanding?
____________________________________________
*Vil du gerne igang med at bruge kvalitetsolier i din praksis eller derhjemme? Så ræk ud, du kan eventuelt starte med et introduktionskit til 300 kr.

Kreativitet & Nysgerrighed Når vi er pressede af

Kreativitet & Nysgerrighed
Når vi er pressede af livet og ikke mindst af os selv, kan det være svært at se, at der er andet end frygten, andet end angsten, andet end sorgen. Det kan fylde hele sendefladen.
Håbet om bedre tider og glæden synes at være skrumpet ind til noget, der ikke længere er synligt med det blotte øje.

Kreativitet og nysgerrighed kan hjælpe med at åbne døren til at opdage, at du altid er andet og mere end det der holder dig “låst” i en enkelt bestemt følelse. De svære følelser forsvinder ikke, men du kan opdage at frygten eller sorgen, måske tager en pause og sætter sig på en bænk i dit indre og kigger på, imens du åbner for kreativiteten.

Og husk kæreste du, kreativitet kommer i alverdens udgaver, det handler ikke om at levere kæmpe kunstværker, men om at du giver plads til at noget kan komme til udtryk indefra.

Kram Alice

Når sorte skyer hænger tungt. 🔹Når det stæ

Når sorte skyer hænger tungt.

🔹Når det stærke i ens liv pludselig bliver skrøbeligt.
🔹Når fundamentet man troede var fast begynder at gynge.
🔹Når udsigten man glædede sig over, lukkes af pludselig tåge.
🔹Når verdens uanede muligheder skrumper ind til det næste åndedrag.

Hvad har vi så af muligheder?

- Vi kan løfte os inden i, svæve som en fugl, mærke at det der sker ikke er hele os, selvom det føles sådan.

- Vi kan tænde vores indre lys, mærke at lyset skinner på trods af mørke skyer.

- Vi kan dykke dybt ind i vores eget indre, mærke at der findes et sted, med dyb ro og stille fred, på trods af alle bevægelser oppe på overfladen.

Akvarel: Portalen til stenbjerget

Kram Alice

Indlæs mere... Følg på Instagram

Tibetansk sjal/tæppe lilla stribet

DKK399,00

Tibetansk sjal/tæppe lilla stribet antal

Kategori: Sjal/tæpper

Beskrivelse

Beskrivelse

Tibetansk tæppe vævet i meget blødt uld, kradser ikke.

Lilla stribet

Mål: 200 x 100 cm.

Relaterede varer

Tibetansk sjal/tæppe grøn
DKK399,00
Tilføj til kurv Vis detaljer
Tibetansk sjal/tæppe sand/orange
DKK399,00
Tilføj til kurv Vis detaljer
Tibetansk sjal/tæppe sand/rosa
DKK399,00
Læs mere Vis detaljer
Tibetansk sjal/tæppe sand/grøn
DKK399,00
Tilføj til kurv Vis detaljer

Kontakt

alice@spirrevip.com * 25482528

Besøg mig

Efter aftale i Måløv

Info

CVR: 38778838 Spirrevip

© Copyright - Det milde og vilde hjerte - powered by Enfold WordPress Theme

Tibetansk sjal/tæppe grøn/brun

Indisk cashmere poncho lys grå