Det milde og vilde hjerte

detmildeogvildehjerte

Find hjem • Find din stemme • Find din flok I

Find hjem • Find din stemme • Find din flok

I et samfund hvor vi har travlt med at være ude og bevise vores værd, hvor vi har travlt med hvad andre gør og hvordan de ser ud, har vi forladt os selv.
Vi har glemt at vi altid er hjemme, hvis vi lytter indad. Der er altid et centrum der kalder dig hjem.

I en verden hvor vores meninger ofte kan blive et ekko af andres, hvor vi ikke tør stå op for vores egen sandhed, så lyt indad. Lad den ydre verden fortone sig i baggrunden og hør din egen stemme, den taler altid det der er sandt for dig.

I jagten på at realisere os selv, er vi endt med at blive hinandens konkurrenter og modstandere. Vi har glemt at der er nok til alle og at vi løfter stærkest som en samlet flok. Der er plads til alle slags stemmer og unikke farvede fjerdragter. Sæt dig fri så din flok kan finde dig.

Akvarel: Longing to return A4.

Fredagskram

Alice

Sensommeren slår et sidste svirp med halen, inden

Sensommeren slår et sidste svirp med halen, inden vi træder ind i efterårets energi - eller måske kan du allerede fornemme efteråret lure lidt i krogene?
Den tidligere skumring, de køligere morgener, de falmende sommerblomster?

Der er en sæson for alting og de kommer helt automatisk rullende ind som bølger.
Jo mere krampagtigt vi forsøger at holde fast i en given sæson, jo mere vi forsøger at fremtvinge en anden sæson end den vi er i, jo større knoklearbejde kommer vi på i vores liv.

Så send sommeren afsted med et sidste fingerkys og måske en anelse vemod😘
Alt kan alligevel ikke stå i evigheds fuldt flor, uden at være ret så kunstig.

Kram Alice

𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 - vil du være med?

Jeg synes godt nok Merkur i retrograd er op af bakke lige nu, men det skal ikke afholde mig fra at finde taknemmelighed denne tirsdag.

Mine 𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓:

• tilbage i ridehallen og ser mit yndlingsmenneske gøre det hun elsker.

• gåtur i sensommerskoven hvor bekymringer kan lette.

• efterklangen af en weekend i Ejby Ådal og en Living Yolates workshop vibrer stadig inden i mig.

Din tur⤵️

Hvad er dine 𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓?

Sensommer kram Alice

𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 - vil du være med?

Jeg har besluttet at øve mig i at blive mere opmærksom på alt det, der fylder mig med taknemmelighed, der hvor jeg mærker indre mæthed og glæde ved at leve som mig. Små som større ting.

Jeg kan mærke at jeg har brug for at flytte blikket fra “mangler, underskud og bagud” til “glæde, tilfredshed og muligheder”. Det har været et svært forår for mig og min familie og det er som om, at jeg ikke helt kan ryste det af mig. Måske kender du det med at blive ved med at grave i et hul (også selvom jeg ved at svaret ikke findes dernede) længe efter at “formanden” oppe ved overfladen har råbt fyraften. Det er som om jeg ikke helt har kunne slippe skovlen eller vende den supertanker, der har indtaget min sendeflade.

Derfor vil jeg invitere til 𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 for mig og for dig, hvis du har lyst.

Hver tirsdag formiddag laver jeg et opslag med mine tirsdagstaknemmeligheder og du er så velkommen til at kommentere opslaget med dine egne taknemmeligheder. Du kan også lave dit eget opslag og tagge med #𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈.

Skal vi sætte i gang?

Mine 𝒕𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝒕𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓:

• Har fundet energien til at male mine knastørre vinduer, og det føles fedt at have løftet opgaven selv!

• Glæder mig over at kunne have “langsomme morgener” om tirsdagen.

• At vågne så tidligt at jeg kunne nyde solopgangen.

𝒕𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝒕𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓 og sommerkram

Alice

DIN TUR⤵️

Kan jeg være modig på en stille måde? JA! •

Kan jeg være modig på en stille måde? JA!

• At turde stå der hvor jorden ryster under mig - bare stå, intet andet.

• At turde træde et lillebitte skridt fremad på bævrende ben - et mikroskopisk skridt er stadig et skridt.

• At turde vente på og lytte til mine egne svar - mod til at tage mig tid, til at følge egne veje.

• At turde være stille i en højtråbende verden - løvebrøl er ikke tiltænkt alt levende på jorden.

𝑯𝒋𝒆𝒓𝒕𝒆𝒎𝒐𝒅 𝒆𝒓 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒕 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒕 𝒗æ𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒈💚

Kram Alice

Ps. Find dit hjertemod med SoulFlowTerapi. “Parts Work” er en terapiform der er både dyb og nænsom.

Sensommer er lige om hjørnet og sommerens ild vig

Sensommer er lige om hjørnet og sommerens ild viger lige så stille, til fordel for høstens venden hjem og tilbage til centrum. Jordens gave er klar til høst.

Frugten af forårets spiring, sommerens fulde flor og alt det arbejde der er lagt og kræfter der er brugt, bliver ligeså stille klar til høst. Energien løfter lige så stille foden fra speederen og fortæller dig, at det udførende yang arbejde stilner af.

Det er gaven der gives tilbage nu, frugten af indsatsen. Så tag imod med taknemmelighed, kig på indholdet med venlige og imødekommende øjne. Nyd at nære dig selv og at kunne læne dig tilbage.

🧡Høst det der er dine egne erfaringer.
🧡Mærk at din høst har en værdi der nærer dig dybt og som kan berige både dig og verden.
🧡Tag imod med den største taknemmelighed.
🧡Giv tilbage med selv samme graciøsitet.

Sensommerkram Alice

Glimt fra forårets drømmefanger workshop hos Yog

Glimt fra forårets drømmefanger workshop hos Yogaladen✨

Vil du lære at lave din egen drømmefanger til efteråret?✨

Jeg elsker at skabe og være kreativ sammen med andre mennesker. Derfor har jeg lyst til at invitere til endnu en workshop til efteråret, hvor vi sammen kan mærke ind i, hvad vi gerne vil invitere mere ind af i vores liv. Indgang dine drømme ved at væve din intention ind i din egen drømmefanger.✨

Krea-kram herfra en solfyldt plet med en kaffe i hånden. ✨

#drømmefanger #drømmefangerworkshop

Hej alle I dejlige mennesker der følger med🫶

Hej alle I dejlige mennesker der følger med🫶

Jeg befinder mig lidt i sådan et felt, hvor det der var “mig” skal skifte ham og det der kommer, ikke helt er vokset ud og modnet endnu.

Jeg er ikke længere mor til et barn i folkeskolen, men et ungt menneske, der er i færd med at skabe sin ejen vej og sit eget liv. Det er både smukt og rørende, at være vidne til og minder mig om, at jeg er ved at lære, at være mor på en ny måde.

Jeg er i perimenopause. Med alt hvad det indebærer! Jeps, og jeg orker ikke at lade som andet. Om lidt er perioden som frugtbar kvinde levet til ende. Jeg skal finde ud af, at lære min krop at kende på ny og træde ind i en ny fase af mit liv. For filan altså det føles som 100 konge-etaper i tour de france. Andre der pludselig er på udflugt og også leder efter sig selv??

Jeg har grundet et forår, med livstruende sygdom hos en af mine aller nærmeste, opdaget at jeg ikke vil løbe så hurtigt i mit liv længere. Det er simpelthen ikke det værd. Selvom det er ting jeg har elsket og fundet dybt meningsfulde, så kan jeg ikke holde til det. Så hvad jeg så skal bruge tiden på og hvordan jeg så tjener mine penge, det prøver jeg at lande i, uden straks at skulle fylde det ud med noget.

OG jo den er god nok…tjek lige mit nye sølvfarvede hår, der spirer frem. På en måde viser det mig, at min spirende overgang er nært forestående🤎🩶🤍

Sommerferiekram fra mig.

Husker du hvem du ER bag alt det du GØR? Alle de

Husker du hvem du ER bag alt det du GØR?

Alle de ting du gør er selvfølgelig også en del af den du er i verden, men der er mere.
Du er altid mere end summen af alle dine gøremål og virker i den her verden.

Det er DET der kigger frem når du er stille. Når der er et mellemrum eller en pause, som du ikke fylder ud med noget. Du kan opsøge disse “tomme” rum, som i virkeligheden er ikke er tomme, men giver plads til det der virkelig ER dig. Og som måske er lidt klemt inde bag alle de mange gøremål.

Og husk det handler ikke om langstrakte helaftens forestillinger, for som enlig mor så ved jeg godt, at så bliver det til aldrig. Start fx med at give dig selv 2x5 minutter hver dag, hvor du mærker at der er plads indeni til DIG.

Vil du gerne have hjælp til at mærke plads indeni, så tag fat i mig:

1:1 sessioner SoulFlow
Skræddersyet guidet meditation

Kram Alice

Ps. Akvarel: Skovkvinden (kunsttryk i A4)

“Det handler meget mindre om at gøre os fri, af

“Det handler meget mindre om at gøre os fri, af det der føles pisse svært og langt mere om, at kunne navigere i det som føles pisse svært”.

Når noget føles pisse svært, så vil vi helst gerne af med det, komme videre, slippe det eller endda undgå det helt. Men opgaven er egentlig ikke hverken at undgå det som er svært, eller komme af med det. Opgaven er snarere, at lære hvordan vi kan navigere, når alting føles pisse svært og vi får lyst til enten at skrige højt, kollapse eller brække os over modstanden.

Hver gang vi opdager, at vi faktisk har råderum og bevægelsesfrihed i de situationer, hvor vi føler os låst og fanget, tager vi ansvaret hjem og bliver vores egen forælder, der modent kan støtte hele vores indre i at navigere, på trods af alle mulige indre reaktioner på den pisse svære modstand.

Vil du lære hvordan du kan navigere i dine indre landskaber med SoulFlow?

Kram Alice

At kende sin styrke Kender du dine indre styrker?

At kende sin styrke

Kender du dine indre styrker? Hvad er det første der kommer til dig, når du hører spørgsmålet?

Kig på dit svar og prøv nu, at undersøge om det er en styrke, som du er blevet fortalt du er god til, eller som omverdenen har bekræftet dig i, er en god styrke.

Ser du, der er nemlig stor forskel på at have tilegnet sig en styrke (noget du er blevet god til) i den ydre verden, og så en styrke der vokser ud af din indre kerne.

Styrken der skal genbekræftes i det ydre er ikke nødvendigvis dårlig eller forkert, det er evner vi kan vælge at blive dygtige til af forskellige årsager. MEN de er sandsynligvis ikke dit dybeste potentiale.

Så prøv igen at stille dig selv spørgsmålet, hvad er din største styrke. Et lille fif kommer her, ofte kan vores største styrke gemme sig lige bag den følelse af at have noget på spil, stor sårbarhed, angsten for at skille os ud, noget vi er flove over, eller noget vi forsøger at skjule eller nedtone osv.

Og anden ting, det er muligvis heller ikke en styrke du ved første øjekast mærker sprænge barometeret for tårnhøje likes eller som akkompagneres med fanfare og stående klapsalver.

Vil du gerne på sporet af din kernestyrke og dit dybere potentiale?

Jeg vil gerne hjælpe dig💚

Kram Alice

Ps. Billedet er et af mine egne akvareller. Bjørnen er en ny styrke for mig og den har været længe om at finde vej til min dagsbevidsthed. Jeg har haft stor modstand på dens tyngde og træghed, og har glemt at se dens fulde potentiale.

☀️Så kommer sommeren endelig i næste uge☀️

Måske har du ventet ligesom jeg, på at sommeren ordentlig får fat? Varmt sand mellem tæerne, friske danske jordbær og dase med en bog i solen?

På de varme og tunge dage kan vi få brug for, at balancere sommerens ild og varme med mere kølighed. Både lavendel og spearmint er kølende urter ayurvedisk. Dog er citrusfrugter varmende af natur ved indtagelse, men bidrager til en opløftende friskhed i en difuser blanding.

Her kommer et bud på en kølende og frisk sommerblanding til din difuser:
💧4 dråber Wild Orange
💧2 dråber Lavender
💧1-2 dråber Lime
💧1-2 dråber Spearmint

Hvad er din go-to kølende/friske difuser blanding?
____________________________________________
*Vil du gerne igang med at bruge kvalitetsolier i din praksis eller derhjemme? Så ræk ud, du kan eventuelt starte med et introduktionskit til 300 kr.

Kreativitet & Nysgerrighed Når vi er pressede af

Kreativitet & Nysgerrighed
Når vi er pressede af livet og ikke mindst af os selv, kan det være svært at se, at der er andet end frygten, andet end angsten, andet end sorgen. Det kan fylde hele sendefladen.
Håbet om bedre tider og glæden synes at være skrumpet ind til noget, der ikke længere er synligt med det blotte øje.

Kreativitet og nysgerrighed kan hjælpe med at åbne døren til at opdage, at du altid er andet og mere end det der holder dig “låst” i en enkelt bestemt følelse. De svære følelser forsvinder ikke, men du kan opdage at frygten eller sorgen, måske tager en pause og sætter sig på en bænk i dit indre og kigger på, imens du åbner for kreativiteten.

Og husk kæreste du, kreativitet kommer i alverdens udgaver, det handler ikke om at levere kæmpe kunstværker, men om at du giver plads til at noget kan komme til udtryk indefra.

Kram Alice

Når sorte skyer hænger tungt. 🔹Når det stæ

Når sorte skyer hænger tungt.

🔹Når det stærke i ens liv pludselig bliver skrøbeligt.
🔹Når fundamentet man troede var fast begynder at gynge.
🔹Når udsigten man glædede sig over, lukkes af pludselig tåge.
🔹Når verdens uanede muligheder skrumper ind til det næste åndedrag.

Hvad har vi så af muligheder?

- Vi kan løfte os inden i, svæve som en fugl, mærke at det der sker ikke er hele os, selvom det føles sådan.

- Vi kan tænde vores indre lys, mærke at lyset skinner på trods af mørke skyer.

- Vi kan dykke dybt ind i vores eget indre, mærke at der findes et sted, med dyb ro og stille fred, på trods af alle bevægelser oppe på overfladen.

Akvarel: Portalen til stenbjerget

Kram Alice

Jeg er vred, måske endda også stik tosset og arr

Jeg er vred, måske endda også stik tosset og arrig!

En vrede der ikke har måtte være her, en vrede der ikke har passet ind, en vrede jeg har været bange for.

Den buldrer op nedefra som et indelukket brølende bål…der er kraft og styrke i vreden og den tager ikke noget pis. Den samler ikke krummer op, den nøjes ikke og den tegner en knivskarp streg i sandet. Vrede er klart det modsatte af den kraftløseshed der kan komme over mig, når jeg synes at jeg er nød til at påtage mig vægten af verden. Vreden ryster byrder af og minder mit om at gå min sande vej.

Vil du med?

Fårk det er både vildt og scary og vidunderligt🙌

Jeg ville egentlig have fundet et af mine billeder at bruge som baggrund for den buldrende vrede, men ved du hvad jeg opdagede? Jeg har ikke et eneste billede der har snærten af en blottet hjørnetand.
Det må jeg bare ha’!

Kram Alice
(Der også er andet end vred🥴)
#kørttrætipænhed #denvigtigevrede #ståveddinkraftkvinde

Der er været lidt stille her og det er der en gru

Der er været lidt stille her og det er der en grund til.
Jeg har været plaget af svimmelhed og hovedpine, og har ikke haft overskud til særlig meget.

Jeg ved jo godt hvorfor, men jeg har alligevel forsøgt at køre den igennem. Jeg er pissegod til at holde ud, finde et ekstra skjult gear, på trods af tanken er tom. Som om jeg forsøger at outsmarte kroppen.
Virker det? Som i overhovedet slet ikke.

Det fik mig til at tænke over hvorfor:
- Jeg kan lide at have travlt.
Hmmm…hvorfor?
- Jeg er vigtig (gør en forskel) når jeg har travlt.
Hmmm…hvorfor?
- Jeg er noget værd for nogen når jeg opfylder alle de mange behov.
Hmmm…hvorfor?
- Jeg er noget værd, når jeg er noget for andre. Hmmm…hvorfor?
- Jeg er ikke noget værd, bare som jeg er.
Hmmm…hvorfor?
- Jeg bliver svigtet og forladt hvis jeg folder mig helt ud. Og den risiko er for stor, derfor bruger jeg min energi og kraft på at have travlt og derigennem mærke bekræftelsen (på mit værd)..også selvom det føles som en tom bekræftelse og som en uendelig opslidende trædemølle.

Vi kan være rigtig gode til noget, som i virkeligheden ikke er særlig godt for os. Men vi ved det måske bare ikke.

Prøv at mærke efter:

- Hvad har du lært at være god til, som du egentlig slet ikke trives med?

- Og som ovenfor så stil dig selv spørgsmålet hvorfor. Hver gang du svarer, så spørger du, hvorfor.

Jo dygtigere vi er til noget tillært, jo sværere kan det være, at få øje på vores store indre gaver. Især hvis vi bliver bekræftet i det tillærte.

Det tillærte opstod, fordi det var dér vi blev set, rost, eller på anden måde anerkendt. Eller vi var nød til at lære en særlig teknik eller overlevelsesstrategi for at føle os nogenlunde “indenfor” og accepteret.

Disse sider er ikke forkerte, skal ikke fixes eller fjernes. De er en del af dem vi er. Det uheldige er bare, at de tillærte sider kører i et lukket loop og er fanget i den tillærte sandhed.

Der findes en blid metode til at møde disse tillærte sider i os. Metoden hedder SoulFlowTerapi og er en meditativ nænsom kontakt, der hjælper det tillærte fri, så du kan få øje på dine store indre gaver.

Hvilke tillærte sider ville du gerne arbejde med?⬇️

Kram Alice

Der er lige 3 pladser tilbage på mit kursus, hvor

Der er lige 3 pladser tilbage på mit kursus, hvor du kan lære at lave din egen unikke drømmefanger.

Lær væveteknikken og indfang dine drømme💫

Hvor: Yogaladen.dk
Hvornår: 21/4 kl 10.30-13.30
Pris: 399,-

Sidste tilmelding er på næste søndag, og jeg ville elske at have dig med✨

Hvis du vil læse mere om selve workshoppen, så finder du mere info i det øverste opslag på min profil.

Søndagskram

Alice

Når nye landskaber toner frem💛 Jeg har længe

Når nye landskaber toner frem💛

Jeg har længe haft modstand på at male med gul/orange, uden helt at vide hvorfor. Måske er det heller ikke vigtigt hvorfor, men mere interessant hvad farven vækker inden i mig af modstand.

Når jeg har modstand, så dukker min indre sporhund op….hmmmm…gad vide hvordan det ville være, at bruge de ubrugte farver i paletten🤔

Jeg havde lidt forskellige forsøg, også et som jeg helt blev sur på😬. Nå men jeg opdagede til min overraskelse undervejs, at når jeg inkluderer orange/gul, så er der en anden tyngde i billedet…en sagde endda til mig, at billederne blev mere dystre.
Tror nu ikke helt det var den følelse jeg selv fik, men mere henad tættere på jorden…leret, grus, sten…en slags tættere massefylde og robusthed.

Det er en evne, robustheden og tyngden, som jeg faktisk selv, har haft svært ved at lande i, i mit liv. Bevægelsen, det luftige, det flagrende, det legende kan let komme til at overtage, med det resultat at jeg let mister fodfæstet eller kommer væk fra “virkeligheden”. Jeg har været bange for at tyngden holdt mig fast, kvalte mig og min livlighed. Jeg tror at jeg har misforstået jordens fasthed og tyngdekraft. Jorden er ikke ude på at holde mig nede, bremse mig eller trække livfuldhed ud af mig, dens evne er at støtte, nære, bære og tilbyde fodfæste og afsæt i mine bevægelser.

Billedet er stadig i udfoldelse…jeg venter på at jorden fortæller mig hvad der vil støtte billedets udtryk.
Og ja, der jo en slags balance i at lade vand indgå😉

Kram Alice
#akvarel #akvarellmaling #indrelandskaber #indrefortællinger

JEG HAR FØDSELSDAG🇩🇰…altså lige om lidt😉

Jeg går egentlig ikke rigtig så meget op i min egen fødselsdag, MEN jeg elsker at give andre gaver🙌

Så jeg sætter et doTERRA introduktionskit på højkant!

Deltag ved at kommentere med din bedste forårsemoji🌱🪻☀️

Liker du min profil samtidig vil jeg blive glad☀️

Begyndersættet består af:
Peppermint 5 ml, Lavender 5 ml, Lemon 5 ml.
Værdi kr. 300,-

Jeg trækker lod onsdag d. 27.3 på min 45. fødselsdag, kl. 12. blandt kommentarer til opslaget.

Vinderen får direkte besked.

*konkurrencen er på ingen måde støttet, sponsoreret, administreret eller på anden vis forbundet med Instagram.

Fødselsdagskram

Alice

Sådan lader du din inspiration leve og folde sig

Sådan lader du din inspiration leve og folde sig frit ud!

Lad mig spørge dig, hvordan ville du behandle inspirationen, hvis den stod overfor dig som en person?

Prøv at forestille dig hvordan en person mon ville reagere, hvis du hele tiden prøvede at komme ham/hende ned i en kasse (En af mine egne kasser: jeg maler aldrig med orange og rød..hmm) eller regne den ud og at antage at du ved bedst (jeg vil have der skal være en ugle i træet…hmm).
Jeg kan fortælle dig, at min oplevelse hver eneste gang jeg møder inspiration på den måde er, at billedet eller inspirationen eller hvad vi kalder det, modarbejder mig BIG time. Og helt ærligt, ville jeg ikke selv reagere med modstand, hvis jeg blev mødt af en anden, der var kritisk og bedrevidende og måske endda manipulerende?

Det er først, når jeg slipper hvad jeg tror jeg ved om inspirationen, at det som skal opstå får plads til at udfolde sig levende og frit.

Jeg skaber nemlig et rum for et ligeværdigt møde imellem os💚

Så her er mit forslag: næste gang du går i gang med noget fx kreativt, som du mærker inspiration til, så prøv at møde inspirationen, som hvis du mødte et spændende, fascinerende og inspirerende nyt menneske…åbent imødekommende og nærværende…og ikke mindst lyttende.

Kram Alice
#ladinspirationenlevefrit #inspiration #flow #slipkreativitetenfri

Indlæs mere... Følg på Instagram